Fundamentos de la Longevidad
Por qué la medicina de longevidad personalizada comienza con los biomarcadores
Por qué importan los biomarcadores
La medicina de longevidad debe comenzar con la medición. Los biomarcadores pueden ayudar a identificar patrones en la salud metabólica, la inflamación, el riesgo cardiovascular, el estado de los nutrientes, las hormonas, la función hepática y renal y la capacidad de recuperación.
Más pruebas no siempre es mejor
La mejor prueba es aquella que responde a una pregunta clínica y conduce a una acción útil. El exceso de pruebas puede generar confusión, ansiedad y costos innecesarios.
Qué se hace seguimiento
Según la persona, el seguimiento puede incluir glucosa en ayunas, insulina, A1c, lípidos, hs-CRP, marcadores tiroideos, vitamina D, estado del hierro, marcadores renales y hepáticos, composición corporal, presión arterial, métricas de sueño y medidas de condición física.
El objetivo
El objetivo no son análisis de laboratorio perfectos. El objetivo es una comprensión más temprana, una intervención dirigida y el seguimiento para ver si el plan está funcionando.
Conclusiones prácticas
- La medicina de longevidad debe ser personalizada, medible y realista.
- Las bases más sólidas suelen ser el sueño, el movimiento, la salud metabólica, la nutrición, la fisiología del estrés y la reducción del riesgo evitable.
- Los biomarcadores y los dispositivos son más útiles cuando responden a una pregunta clara y conducen a una acción segura.
- Los suplementos, las hormonas y las pruebas avanzadas deben individualizarse y supervisarse clínicamente.
Cómo aborda esto SANAVITA Health
SANAVITA Health aborda la longevidad desde una perspectiva integral, dirigida por un médico y centrada en la persona. Nos enfocamos en la educación, los biomarcadores, la resiliencia metabólica, el contexto hormonal, la salud mitocondrial y celular, la protección cognitiva y los hábitos sostenibles que se ajustan a la vida del paciente.
Referencias de investigación
- Justice JN, et al. A framework for selection of blood-based biomarkers for geroscience-guided clinical trials. 2018 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6336355/
- Liang R, et al. Epigenetic Clocks: Beyond Biological Age, Using the Past to Predict the Future. 2024 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12539533/
- López-Otín C, et al. Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell. 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599349/
- World Health Organization. Physical activity fact sheet https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
