Gordura Visceral, Inflamação e Longevidade: O Que a Pesquisa Diz

A gordura visceral é armazenada mais profundamente no abdômen, ao redor dos órgãos internos. Ela é metabolicamente mais ativa do que a gordura subcutânea e está associada à resistência à insulina, à inflamação, ao fígado gorduroso e ao risco cardiovascular.

O cuidado em longevidade não deve reduzir a saúde ao peso ou ao tamanho do corpo. A questão clínica é a função metabólica, a carga inflamatória, a força, a relação cintura-altura, a saúde do fígado e o risco cardiovascular.

Treinamento de resistência, atividade aeróbica, ingestão adequada de proteínas, sono, redução do álcool, estabilidade da glicose e regulação do estresse podem ajudar a melhorar a composição corporal ao longo do tempo.

O progresso pode ser monitorado por meio de medidas da cintura, pressão arterial, lipídios, marcadores de glicose, enzimas hepáticas, composição corporal, condicionamento físico e energia.

A SANAVITA Health aborda a longevidade sob uma perspectiva liderada por médico e centrada na pessoa como um todo. Concentramo-nos em educação, biomarcadores, resiliência metabólica, contexto hormonal, saúde mitocondrial e celular, proteção cognitiva e hábitos sustentáveis que se encaixam na vida do paciente.